Labordiagnostik Blut Ich geb es gleich weiter! und 14.00 – 18.00 Uhr Warten Sie mal… Eigenartig ist der Mensch im Streben: Nehmen Sie täglich 2 x 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit mindestens 15 Minuten vor einer Mahlzeit ein. Es wirkt ausgleichend auf den Neurotransmitter- und Cortisol-Stoffwechsel und kann deshalb sowohl bei deren Mangel, als auch Überschuss eingesetzt werden.
Produziert die Nebenniere nicht genügend Kortisol, nennen Mediziner dies auch Nebennierenrindeninsuffizienz. Man unterscheidet eine primäre von einer sekundären Form. Bei der primären Nebennierenrindeninsuffizienz liegt die Ursache in der Nebennierenrinde selbst: Die häufigste Ursache ist eine Autoimmunerkrankung. Die Hormonzellen können aber auch durch Tumore sowie durch Infektionskrankheiten wie Tuberkulose zerstört werden. Dabei werden die hormonbildenden Zellen der Nebennierenrinde zerstört, so dass sie keine Hormone mehr bilden können. Diese Krankheit nennt man Morbus Addison.

Wichtig speziell bei der Behandlung der Nebennierenschwäche sind kleine Trainingseinheiten, die nicht zu anstrengend sind. Je kleiner die Belastungen, desto wichtiger ist im Gegenzug die Regelmäßigkeit. Täglich 20-30 Minuten können bei fortgeschrittener Nebennierenschwäche aufgeteilt werden in 3x 1 bis 10 Minuten. Wenn Sie nach dem Training erschöpft sind, war dieses zu intensiv und es kann gefährliche Rückschläge in der gesamten Behandlung bewirken! Es ist von enormer Wichtigkeit, nicht überzutrainieren. Nur dann ist das Training aufbauend und förderlich, wenn Sie sich in den Stunden danach und am nächsten Tag wohl fühlen und nicht stärker erschöpft sind als normal!

Ergänzend zur Überprüfung der Nebennierenfunktion direkt über die Bestimmung der Nebennierenhormone, kann auch die mitochondriale Kapazität des Gesamtorgansimus bestimmt werden. Mitochondrien sind die Energiekraftwerke unserer Zellen. Hier wird Glukose zu Energie “verbrannt”. Wie bei vielen chronischen Erkrankungen finden sich auch bei der Nebennieren-Schwäche Störungen der Mitochondrienfunktion und des Zellstoffwechsels. Diese lassen sich zumeist auf nitrosativen Stress und oxidative Belastungen zurückführen. Die Ursachen ähneln der der Nebennieren-Schwäche, ebenso die möglichen Folgeerkrankungen und Therapieansätze.
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Wir untersuchen im Neurostressprofil und in der Analyse der Hormone im Speichel als Tagesprofil und gelangen so zu verlässlichen Ergebnissen und erfassen damit auch die nicht voll ausgeprägten Krankheitsbilder. Beweisend sind im Tagesprofil durchgängig erniedrigte Cortisol Werte, gegebenenfalls erniedrigte DHEA Werte und falls das Nebennierenmark auch betroffen ist, sind sogar die Streßhormone Adrenalin und Noradrenalin erniedrigt.
Laborwerte die auf eine gestörte Mitochondrienfunktion hinweisen, können so die Diagnose der Nebennieren-Schwäche untermauern, auch wenn beispielsweise das Cortisol-Profil noch unauffällig sein sollte. Zur Bestimmung der Mitochondrienfunktion gehören unter anderem die Bestimmung von LDH, der LDH-Isoenzyme, der Lipidperoxidation und der antioxidativen Kapazität.
Zusammenarbeit. Möchte aber keine Antidepressiva mehr nehmen. Helfen ohnehin kaum und machten immer mehr Nebenwirkungen, Herzrhythmusstörungen, Augenhochdruck , Hauptprobleme (Lichen simplex). Auch sehr belastend das Lichen simplex. Meine Arme sehen aus, wie Landkarten, überall Wunden und Narben. Wenn da jemand einen Rat wüßte. In unserer Uni-Klinik bekam ich nur Cortison. Ging ziemlich zurück, um dann letztendlich vermehr wieder aufzutreten. Lasse ich mir nicht wieder geben. Herzlichst Barbara
Bei der Behandlung der Nebennieren-Schwäche spielen auch Mikronährtstoffe eine wichtige Rolle. Und zwar aus 3 Gründen. Erstens werden im Stress vermehrt Nährstoffe verbraucht. Insbesondere der Verbrauch an Magnesium, Zink, Vitamin C und Pantothensäure nimmt im Stress zu und sollte ausgeglichen werden. Zweitens kann ein bereits vorhandener Nährstoffmangel den Zellstoffwechsel stören und die Funktion der Nebennieren einschränken. Hier sind vor allem Nährstoffe wichtig die für eine gesunde Funktion der Mitochondrien sorgen und die Zellen vor oxidativen Schäden bewahren – Selen, Glutathion, Magnesium, Q 10 und L-Carnitin.
Christine davies Courses Lara Hutcheson Best Thermogenic Fat Burners for Weight Loss Set up an Amazon Giveaway Nutrition In my patient’s case this meant eliminating dairy, which it turned out she was sensitive to, eating more vegetables, and eating more carbs. A strict no-carb diet can stress the body even more, worsening adrenal burnout. Of course, we didn’t tell her to eat cookies and cakes, but rather quinoa, lentils and buckwheat.
Viele leiden unter chronischer Erschöpfung. Der Tag wird nur mit Mühe gemeistert. Betroffene waren häufig schon bei Ärzten, eine eindeutige Diagnose konnte jedoch nie gestellt werden. Wie soll ständig erschöpft sein, wie: Stress, Burnout, ein Arzt eine Krankheit diagnostizieren die er nicht kennt? Von einer Nebennieren-Schwäche (Hypoadrenie oder Hypoadrenalismus ) hat er auf der Uni nie etwas gehört. Die Erkrankung wurde bereits im 19. Jahrhundert in der medizinischen Fachliteratur beschrieben und 1930 gab es bereits eine gute Behandlungsmethode. Doch wissen sehr viele Schulmediziner nicht einmal von dieser Krankheit. Daher werden Diagnosen wie niedriger Blutdruck, chronische Müdigkeit, Weichteilrheumatismus, chronische Allergien gestellt. Gerne auch, wenn man dann nicht mehr weiter weiß, als psychosomatisch abgetan. Da herkömmlichen Blutwerte in Ordnung sind und der Arzt keine andere Möglichkeit sieht. Jedoch leiden Millionen Menschen unter einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden.

Die Nebennieren sind wichtige Hormondrüsen, die wie eine Kappe auf der Niere rechts und links sitzen. Sie haben nichts mit der Funktion der Urinausscheidung zu tun, sondern produzieren eine Reihe äußerst wichtiger Hormone, wie zum Beispiel in der Nebennierenrinde: Cortison, Aldosteron, DHEA und Sexual Hormone.Und im Nebennierenmark werden gebildet: Adrenalin und Noradrenalin.
Dr. James Wilson ist Arzt mit drei verschiedenen Facharzt-Doktortiteln, für Ernährungswissenschaften, Chiropraktik und Naturheilweisen. Seit mehr als 25 Jahren führt er eine eigene Praxis. Seit mehr als 10 Jahren hält er Vorträge vor Ärzten und ist als Nebennieren-Spezialist und Experte für Drüsenfunktionen und ihren Einfluss auf die Gesundheit anerkannt. Seine Forschungen über die Nebenniere haben zu einem neuen Verständnis ihres komplexen Zusammenspiels im menschlichen Organismus und zu neuen Behandlungsmöglichkeiten geführt. Dr. Wilson lebt in Tucson, Arizona.

Große Verwirrung besteht auch hinsichtlich der Frage, ob das bei einer Nebennierenschwäche zu gering produzierte körpereigene Cortisol von außen durch baugleiches Cortisol ergänzt werden sollte oder nicht. Beachtet man die trainingsphysiologischen Gesetze, lässt sich die Antwort von alleine beantworten: es entscheidet bei jedem einzelnen Patienten individuell auf das Verhältnis zwischen der Restleistungsfähigkeit der Nebennierenrinde zur Belastung durch die Summe aller Stressfaktoren.
Unsere Nebennieren helfen uns in der Bewältigung und mit dem Umgang von Stresssituationen. Sie schütten zum Beispiel Adrenalin aus, um in Leber und Muskeln gespeicherten Zucker für uns als Energie in Stresssituationen zur Verfügung zu stellen. Wenn Sie jetzt ein Blick auf Ihr Leben und ihren Stresslevel werfen, stellen Sie vielleicht fest, dass ihre Nebennieren ganz schön zu tun haben. Leider ist es hier wie bei den Duracell-Häschen. Während zu Beginn noch eifrig auf die Trommel geschlagen wird, wird es im Laufe der Zeit immer weniger und hört dann ganz auf. Das Häschen steht still. Genauso geht es Ihren Nebennieren. Sie halten dem dauerhaften Druck nicht stand und erschöpfen. Machen schlapp.
by Kent Holtorf, M.D. No confirmed methods of clinical screening for AF are available. Indeed, the popular questionnaire developed by Dr. Wilson and published in the first book exclusively dedicated to the description of this supposedly disease [6] has not been cited in any indexed databases. Another theory, the “Thompson cortisol hypothesis” [123], suggests that cortisol is responsible for yawning and fatigue; however, again, no studies that tested this theory have been published in indexed journals. Validated surveys have been used in studies that investigate fatigue states, but they were not correlated with proper cortisol assessment methods. The TSST is the only survey to have enough credibility to be officially tested and standardized as a trigger of stress [99–102].
Nebennieren sezernieren ein Hormon namens Aldosteron, das Wasserniveau im Körper normalisiert. Nebennierenschwäche behindert die Arbeiten dieser Drüsen, die Austrocknung verursacht, Angst, Stress, Depression, und niedrige Energie. Zitrone hilft, das Lymphsystem Hydrat und pH-Gleichgewicht des Körpers aufrecht erhält. Mischen Sie den Saft einer halben Zitrone und eine Prise Salz keltischen zu einem Glas warmem Wasser. Trinken Sie jeden Morgen zu Nebennieren Müdigkeit zu behandeln.
5. Joint pain Congenital Weak adrenals. Many children today are born with weak adrenals due to their parents’ nutritional deficiencies. This is not a genetic problem. Instead, it is due to the nutritional imbalances of the mother, in particular. These are passed through the placenta to the unborn child. For example, if the mother is zinc-deficient, as most are, the baby is born low in zinc and often high in copper, cadmium or other minerals that substitute for zinc to a degree. Fortunately, this means the problem can be corrected, though it is better to prevent it, of course. By age three or four, these children are in burnout. They are often sick, depressed and have difficulty in school. Some of these children react to the situation by becoming hyperactive, compulsive, obsessive or by developing various other behavior problems. On their hair mineral analyses, these children are often in a state of burnout at this early age, a relatively new phenomenon, in my experience. By gently rebuilding their body chemistry, however, their behavioral and other disorders generally vanish in a few months to a few years.
Die ganze Woche schon hatte sie sich besonders erschöpft und irgendwie krank gefühlt. Doch am Wochenende kam der völlige Zusammenbruch: Kreislaufprobleme, Übelkeit, schweres Erschöpfungsgefühl. Und am Montag war es, als ob ihr jemand den Stecker aus der Steckdose gezogen hätte: Sie kam einfach nicht mehr aus dem Bett, sie hatte keine Kraft, sie war völlig antriebslos.

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Tweet Food cravings include salt, sweets, and protein Less obvious but no less important stimulants may include anger, rage, arguing, hatred, loud music, fearful news and even movies full of suspense or violence. Other activities that may act as stimulants and must not be overlooked include vigorous exercise, sexual preoccupations, recreational drug use or other thrills. These often provide a temporary “high”, which is caused in part by the secretion of high amounts of adrenal hormones. However, over time, this weakens the adrenals and can eventually lead to adrenal depletion and insufficiency.
I also read that B5 helps the adrenal glands. I used “mega doses” to “cure” my breakouts and it work shockingly well. I’m now wondering if the two are related (healing my adrenal fatigue=healing my acne, not necessarily the vitamin itself.) Do you have any insight on this/experience? Does adrenal fatigue also cause low stomach acid? I think I’ve got about zilch right now. 😉

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Die Hormonproduktion unterliegt einem Regelkreis: Soll die Nebennierenrinde mehr Hormone produzieren und ausschütten, produziert der Hypothalamus mehr Corticotrope-releasing Hormon, das die Hypophyse zur Bildung von Nebennierenrinden-stimulierendem Hormon anregt. Dieses stimuliert dann die Hormonproduktion in der Nebennierenrinde. Sind genügend Nebennierenrindenhormone im Körper vorhanden, wird dies an die Hypophyse und den Hypothalamus gemeldet (negative Rückkopplung) und die Produktion wird gedrosselt.

Bei fortschreitender Nebennierenerschöpfung sinkt das DHEA immer weiter ab, wird regelrecht verbraucht. Da es auch eine wichtige Vorstufe für unsere anderen Steroidhormone wie Testosteron und Estradiol ist, kommt es hier nicht selten zu Mängeln, die sich wieder stark auf Wohlbefinden, Psyche, Immunsystem und Körpergewicht auswirken können. Diagnostiziert wird die Nebenniereninsuffizienz durch eine Messung des Cortisolspiegels im Speichel. Vorteil dieser Untersuchung ist neben der unkomplizierten Probengewinnung, dass die Hormone im Speichel die aktive Cortisolmenge widerspiegeln. Im Blut sind die Hormone an Transporteiweiße gebunden und größtenteils inaktiv. Am einfachsten ist es, den Cortisolmorgen- und abendwert zu bestimmen. Bei einer Nebenniereninsuffizienz flacht der normalerweise hohe Morgenspiegel ab und erreicht oft nur noch ein Drittel der sonst üblichen Menge. Abends hingegen sinkt der Wert nicht genügend ab und die Menschen finden nicht in den Schlaf. Man lang genug geschlafen hat, die Bewältigung der täglichen Aufgaben erfordert deutlich mehr Anstrengung als gewöhnlich. In der Regel leiden die Patienten unter einer schweren lang andauernden Erschöpfung. Sie fühlen sich ständig müde und ausgebrannt.
08.06.2016 - Sodbrennen und Völlegefühl häufig auch durch zu wenig Magensäure Probleme mit der Darstellung des Fragebogens? Wem der Nebennierenschwäche Test oben nicht angezeigt wird, kann ihn hier unten nachlesen. Es kann auch zu Problemen kommen wenn Jacascript ausgeschaltet ist. Je chronischer eine Erkrankung ist, desto schwächer ist bei den Betroffenen die Reaktion der Nebennieren Beantworten Sie dazu 16 kurze Fragen und erfahren Sie mehr über mögliche Ursachen Ihrer Nierenschmerzen. Orthomolekulare Medizin TMI-Alarm: Wenn ich einen Dollar für jedes Mal hatte PMS mich dazu gebracht, an… Startseite  /  Lunge Kontakten Sie uns © 2012- 2018 · Start · Newsletter · Impressum · Datenschutz · Top Rheuma – Polyarthritis Polyarthrose 18. April 2018 Das Leben kann wunderbar sein, Bioresonanz (1) Der Pilz, der auf unterirdisch lebenden Raupen im tibetischen Hochland wächst, wird in der asiatischen Heilkunst allgemein dazu genutzt, um die Lebensenergie zu verbessern. Müdigkeit und Energiemangel Schönheitschirurgie Derzeit gibt es keinen endgültigen Labortest für Nebennierenschwäche. 1. Stress reduzieren LCHF (82) Wechseljahre TCM Blaues Licht am Abend vermeiden, immitiert tageslicht. Schlafmaske verwenden oder vollkommen dunkler raum zum Schlafen. Nr. 49 in Bücher > Biografien & Erinnerungen > Soziales > Krankheit Glatze 7 Milligramm Fruktose Intoleranz (Symptomenliste nach Dr. Kharrazian) Allergien, rheumatische Schmerzen, Arthritis Gesundheits-Tonic ge Wir könnten über die negativen Auswirkungen von teilweise hydrierten Ölen stundenlang reden. Doch unter ihren anderen Laster, hydrierte Öle wie Raps, Mais und Sojaöl sind Vorstufen zu adrenalen Entzündung. Sie sollten die Umstellung auf gute Fette wie Olivenöl, Bio-Butter, Ghee oder Kokosnussöl (5) in Betracht ziehen. Richrath EFT Lösung Huhn und Truthahn –> Therapie Nebennierenschwäche Candida Behandlung in München auf jameda Nebenniere Müdigkeit Harnwege | Nebennieren Müdigkeit Leber Nebenniere Müdigkeit Harnwege | Nebennieren Müdigkeit Symptome Bilder Nebenniere Müdigkeit Harnwege | Nebennieren Müdigkeit Symptome stoppen die Schilddrüse Wahnsinn
Wenn Ihre Hormone sind unsymmetrisch als Folge der Nebennieren-Probleme, kann diese Kräuter helfen. Ingwer-Wurzel wird verwendet, um zu stabilisieren Spiegel des Hormons Cortison, halten den Blutdruck auf normalem Niveau und Energie-und Stoffwechselrate zu verbessern. Nehmen Sie 250 mg Dosen von Ingwer-Extrakt zweimal am Tag. Süßholzwurzel kann natürlich stärken Sie Ihre Kortisonspiegel und verringern die Symptome des Blutzucker Zustand Hypoglykämie. Nehmen Sie 300 mg Lakritze vor den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen, aber vermeiden Sie dieses Mittel, wenn Sie hohen Blutdruck haben.
Häufig wird ein hormoninaktives Adenom der Nebennieren als Zufallsbefund bei einer Kernspintomographie-Untersuchung gefunden. Hierbei handelt es sich um ein gutartiges Adenom einer Nebennieren, welches keine Hormon autonom produziert. Hier erfolgt eine Laboruntersuchung beim Endokrinologen, ist diese negativ kann das Adenom, wenn es kleiner 5 cm ist beobachtet und einmal pro Jahr kontrolliert werden (MRT und Hormon-Labor).
Die Nebennieren sitzen oberhalb der Nieren und sind kleine Organe welche aus der Nebennierenrinde und dem Nebennierenmark bestehen. Die innere Schicht, das Nebennierenmark, ist ein Teil des vegetativen Nervensystems und bildet die Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin. Diese werden in Stresssituationen in grossen Mengen ausgeschüttet um den Körper auf das evolutionsbedinte „Fight or Flight“ vorzubereiten.

April 10, 2012 at 12:59 pm transient spells of dizziness How can you say for sure if you have Adrenal Fatigue? I’ve had just dreadful exhaustion for 10 years now, non-restorative sleep, and I can’t recover from any exertion, GI issues, and laundry list of other symptoms. After 40 yrs of excellent health and very active fitness, now I can’t exercise, work, or do much of anything. I saw an Endo who did an ATCH stimulation test, said I was fine, and that was it. What is the best test to determine adrenal issues?
Krebs (16) Fühlen Sie, wie sich Ihr Bauch hebt und senkt. 3 Paracelsus – die Heilpraktikerschulen Vielen Dank, liebe Doreen. Mit dem Lithium Chloratum das finde ich sehr interessant. Dazu mache ich mich mal schlau 😉 Das XtraEnergy nehme ich übrigens auch schon eine ganze Weile – aber im Augenblick sieht es nicht so aus, als käme ich schon so bald ohne aus … Herzliche Grüße, Monika Richrath

Die effektivste und natürlichste Methode, Stress abzubauen ist die körperliche Bewegung. Zugleich wird durch die Stärkung der körperlichen Vitalität auch die Belastbarkeit gegenüber Stress verbessert. Sport wirkt antidepressiv, erhöht nicht allein die Konzentration, sondern laut Studien sogar den IQ. Neben der Produktion körpereigener Endorphine (Glückshormone) erhöht sich die Immunabwehr und Blutzirkulation, es normalisieren sich die Cortisol-, Insulin-, Blutzucker-, Wachstumshormon- und SD-Hormon-Spiegel.


We acknowledge the support of the adrenal team of Endocrinology Unit of Federal University of Sao Paulo: Flavia Barbosa, MD, PhD; Regina do Carmo, MD, PhD; Marcelo Vieira, MD; Rafaela Fontenele, MD and Denise Farinelle, MD, who helped giving some ideas regarding the most important aspects to be discussed in the systematic review. All them are aware of the inclusion of their names in this section.
Hierbei handelt es sich um eine autonome Aldosteron-Produktion. Ursache ist ein ein- oder beidseitiges Adenom, selten auch eine Hyperplasie beider Nebennieren. Diagnose wird gestellt sind bei Patienten mit arterieller Hypertonie (Bluthochdruck) und Hypokaliämie durch die Bestimmung des Aldosteron/Renin-Quotienten oder einen Kochsalzbelastungstest. Therapie der Wahl ist die chirurgische Entfernung des Adenoms (Adrenalektomie) oder die medikamentöse Therapie mit einem Antagonisten (Inspra® oder Aldactone®).
Die Nebennierenschwäche hat ein breites Spektrum an unspezifischen, häufig schwächenden Symptomen. Diese Krankheit beginnt oft langsam und heimtückisch. Die Häufigkeit dieser in vier Stadien ablaufenden Erkrankung ist so hoch, dass davon ausgegangen werden muss, dass in unseren westlichen Industrienationen bereits jeder zweite Erwachsene von einer Nebennierenschwäche betroffen ist. Unser Körper ist eigentlich sehr gut fähig und seit Jahrtausenden darauf trainiert, mit Stress umzugehen. Diese Funktion ist lebensnotwendig, ja überlebensnotwendig. In den vergangenen Jahrtausenden, konnten nur jene überleben, die schnell und intensiv alle Körperkräfte optimal einsetzen konnten. Diese genetisch programmierte Fähigkeit wird uns heute zum Verhängnis, wenn der Stress in kleinen Einheiten und kontinuierlich einwirkt, ohne Möglichkeiten zu entspannen. Reizüberflutung und mentale Spannungen ohne körperliches "Überdruckventil" macht uns krank. Die Achse der Stresshormone hat Priorität gegenüber den übrigen Hormonachsen, wie den Sexualhormonen und Schilddrüsenhormonen, weil die Stresshormone unser Überleben unmittelbar sichern. Es geht um alles oder nichts. In den vergangenen Jahrtausenden ging es im Überlebenskampf um Leben oder Tod. Deshalb werden bei einer Nebennierenschwäche die Produktionswege für die Synthese der Steroidhormone umgestellt, zugunsten der Produktion von Cortisol. Die übrigen Hormone wie Progesteron, Estradiol und Schilddrüsenfunktion, werden stark in Mitleidenschaft gezogen. Viele Schilddrüsenpatienten, die zugleich an einer Nebennierenschwäche leiden, werden nicht behandelt, obwohl die Regulation der Stresshormonachse oberste Priorität hätte. Wenn unzureichende Erholungspausen den Menschen über längere Zeit überfordern, ermüden unsere Nebennieren. Wenn die Nebennieren unfähig werden, den Anforderungen gerecht zu werden, tritt eine Symptomatik ein, die auf gestörten Körperfunktionen basiert. Die Nebennierenschwäche ist eine Funktionsstörung und kann als solche wieder rückgängig gemacht werden, im Gegensatz zum M. Addison, bei dem die Nebenniere strukturell Schaden genommen hat.
Diese Mittel können online oder in einem Naturwarenladen gekauft werden. Kann es am besten, diese vor Ort zu kaufen, um Versandkosten zu vermeiden und die Hilfe von einem Mitarbeiter, der weiß, was er oder sie spricht zu gewinnen. Diese Kräuter können alle zur gleichen Zeit eingenommen werden, aber es wird empfohlen, in einer Zeit, nur versuchen, ein paar und sehen, wie Ihr System passt.
Chinesische Kräuter sind auch bekannt, möglicherweise helfen Nebennierenerschöpfung, und werden schon seit Tausenden von Jahren. Nach AdrenalExhaustionOnline.com, die beliebtesten chinesischen Kräutern zur Behebung Nebennierenerschöpfung sind Ginseng, changxan und Lakritze. Alle drei sind adaptogenics, dh sie passen sich bestimmte Körper Probleme, in diesem Fall durch die Stimulierung der Nebennierenfunktion.
Straub et al: Replacement therapy with DHEA plus corticosteroids in patients with chronic inflammatory diseases–substitutes of adrenal and sex hormones. (Ersatztherapie mit DHEA und Kortikosteroiden bei Patienten mit chronisch entzündlichen Erkrankungen—Ersatzstoffe von Nebennieren- und Sexualhormonen). Z Rheumatol. 2000;59 Suppl 2:II/108-18. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11155790
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